Fa una setmana vaig poder gaudir d'un
taller de formació fantàstic sobre l'alimentació complementària (Baby Led
Weaning) i vull compartir amb tothom algunes de les reflexions que he pogut
extreure'n.
Per començar m'adono
de la pressió que pateixen moltes mares i pares quan entren a les consultes
dels pediatres. Sobretot quan els bebès compleixen els 6 mesos. A partir de
llavors comença un viacrucis per a moltes famílies ja que surten amb un
calendari on queda molt clar el tipus d'aliment que s'ha d'introduir, el moment
en que l'hem d'introduir i la quantitat que li han de donar.
En aquest moment
comencen les Farinetes i els aliments triturats. Tot molt ben triturat perquè
l'infant no s'ennuegui i perquè l'adult pugui controlar la situació i coordinar
molt bé aquest moviment tant fantàstic d'atac cap a la boca dels petits.
Resulta que si pensem
uns instants en fa molts anys.. quan no hi havia màquines per triturar els
aliments... com s'ho devien fer les criatures per alimentar-se?? Fàcil!
Començaven a menjar sòlids directament. Passaven de la teta al sòlid de manera
progressiva i sense cap pressa.
Doncs el Baby Led
Weaning consisteix en això, en tornar a confiar amb l'organisme dels infants i
a acompanyar-los en aquest gran descobriment que és l'alimentació saludable i
variada.
La idea és que fins
als 6 mesos els infants s'alimentin exclusivament de llet materna, com recomana
l'OMS. La llet materna és un aliment superior als demés, és l'aliment que
necessita perquè conté tots els nutrients, proteïnes i greixos necessaris per
al bebè.
A partir dels 6
mesos, si deixem de donar llet materna de cop als bebès i només els donem
cereals, fruita i verdura estem posant als infants a règim sense ser-ne
conscients perquè deixem de aportar de cop tots aquests greixos i aquestes
proteïnes que fins ara el feien créixer i estar fort.
L'important doncs, és
que a partir dels 6 mesos i fins als 12 (mínim) la llet materna o de fórmula
segueixi sent l'aliment essencial i principal i comencem oferir sòlids als
bebès. OFERIR i no INTRODUIR (el concepte és força diferent). No podem
oblidar que els infants en aquesta edat necessiten tocar, olorar, tastar i
observar per aprendre el que està passant, per això al principi quan els oferim
el menjar hi jugaran més que cap altra cosa. Hem d'estar tranquils perquè
és bona senyal! S'està interessant pel que li estem oferint!
I és en aquest moment
quan els adults ens posem nerviosos i nervioses. Amb 6 mesos encara són molt
petits però en aquesta edat comencen a desenvolupar unes habilitats molt
importants a les que hem d'estar atents: Comencen a mossegar encara que no
tinguin dents, es queden asseguts amb l'esquena recta, agafen objectes amb tot
el puny, són capaços de portar-se els aliments a la part de darrera de la
boca i disminueix el reflex d'extrusió.
Quan totes aquestes
habilitats estan presents en el nostre bebè, podem començar amb l'alimentació
complementària.
El més important d'aquesta
alimentació és que és un acompanyament al desenvolupament de l'infant. Això vol
dir que nosaltres no posarem cap aliment a la boca de l'infant, que oferirem
menjar a l’Infant quan nosaltres estem menjant, que garantirem la seguretat de
l'infant fent que mantingui una bona postura i no deixant-lo sol, que ens
deixarem de preocupar per la neteja de la seva roba i del terra perquè al
principi tot anirà a parar a baix, que oferirem aliments que nosaltres també
estem menjant, que tindrem en compte en quin moment evolutiu es troba per
oferir-li aliments que no el frustrin (al principi no poden agafar trossets
petits, ni aliments que rellisquin...), oferirem aliments en la seva forma
natural perquè reconeguin i relacionin el gust amb aquell aliment i amb aquelles
propietats.
Per acabar, responc
un dels dubtes més freqüents, quins aliments hem d'introduir primer? La gran
majoria! No hem de seguir cap pauta. Podem oferir des d'una cuixa de pollastre,
fins a un plàtan, podem oferir macarrons o bròquil, pastanaga bullida o
una poma sencera... El que és important és que tinguem en compte alguns
aliments que no estan recomanats, sobretot dels 6 als 12 mesos com els lactis,
els sucs de fruita, la sal i el sucre, els peixos que estan al final de la cadena
atròfica, el marisc, els desnatats, els fruits secs (o aliments amb pinyol o
molt petits que tinguin un risc important d'ennuegament) i els espinacs.
Això només són 4
pinzellades, la veritat és que és un món que animo a totes les mares i pares a
descobrir perquè ens permetrà evitar-nos aquelles frases típiques: no menja
fruita si no la trituro, aquesta nena no menja gents, és un gandul que només
vol triturats... Les experiències són fantàstiques si seguim la nostra intuïció
i el nostre sentit comú!
Als qui tingueu més
dubtes, estaré encantada de respondre'ls! Malauradament l'entrada en un blog no
dóna per gaire!
Recomano la lectura:
Baby Led Weaning de Grill Rapley i Tracey Murkett.
Us deixo un vídeo que espero que us agradi tant com a mi! Tot i que comencen un pèl aviat amb l'alimentació complementària és una passada veure l'evolució dels seus moviments i el gust amb que menja de tot!!
